Peace, love and vegetables

Jarenlang ben ik vegetarisch geweest. Het begon in mijn kindertijd en ik heb het mijn hele studententijd volgehouden. Tot de dag dat ik, op 21 jarige leeftijd, na een lange werkdag bij een Franse vriend (en meesterkok) kwam. Hij had gekookt, maar was vergeten dat ik geen vlees at. Voltrots presenteerde hij zijn zelfgemaakte kalfsrollade. Hij had er maar liefst 5 uur voor in de keuken gestaan. Mijn honger won van mijn principes en ik at een stuk rollade. Een paar dagen later volgde lasagne en met kerst aten we ganzenlever.

Vanaf die dag eet ik weer vlees. Niet veel, maar zo’n twee keer per week. Toch hoef ik nog steeds geen ‘stuk vlees’. Maar vlees verwerkt in eten, is niet langer een probleem. Vis daarentegen, gaan er hier met kilo’s per week doorheen.

Maar wat ik nooit heb kunnen begrijpen zijn mensen die vlees eten, maar niet willen zien hoe het geslacht wordt. Of mensen die kippenvlees kopen bij de supermarkt, maar het eten van ganzenlever zielig vinden. Of mensen die varkensvlees bij de supermarkt halen maar geen kreeft door zijn kop durven te steken om hem vervolgens in kokend water te gooien… Dat is bewuste onwetendheid. Als ik vlees of vis eet, wil ik weten waar het vandaan komt. Ik wil dat het een goed leven heeft gehad en ik wil zelfs weten hoe het is geslacht. Je kan tenslotte geen vlees of vis eten zonder dat het dier is doodgemaakt. Als ik vlees of vis eet, accepteer ik dus ook dat het (voor mij) gedood is. Maar ik begrijp ook nog steeds heel goed dat er mensen zijn die ervoor kiezen om geen dieren te eten. Die de gedachte dat er voor hun gedood wordt, niet kunnen accepteren. Er zijn zelfs mensen die zo ver gaan, dat ze helemaal geen dierlijke producten eten. Geen vlees, geen vis, geen eieren en geen melkproducten. Dit zijn de zogenaamde veganisten.

Veganisme vond ik altijd nogal ver gaan. En eigenlijk vind ik dat nog steeds. Alles wat lekker is, wil ik eigenlijk gewoon graag eten. Zonder principes die me daarbij in de weg staan. Helaas moet ik ook erkennen dat we op zeer korte termijn een wereld voedsel probleem hebben. En dat de gevolgen van de bio-industrie niet gering zijn.

Maar ik hou ook van een uitdaging.

logoDus… toen ik in een magazine de ‘Vegan Challenge‘ tegenkwam. Ben ik op de website gaan kijken. En ik heb me opgegeven!!!

De hele maand april ga ik veganistisch eten. Ik zal mijn ‘dagboek’ hier bijhouden. Op de website van de Vegan Challenge staan verrassend leuke recepten, dus ik heb er best zin in.

Nu moet ik het heugelijke nieuws alleen mijn grote liefde nog vertellen, misschien is dat wel de grootste uitdaging….

Kiemen!

kiemenVorig jaar zomer heb ik een kiemschaaltje gekocht bij Dille en Kamille. Van juli tot en met oktober heb ik vervolgens volop staan kiemen in vensterbank in de keuken. Elke twee dagen probeerde we een andere variant kiem of scheut. Maar toen gingen we op vakantie en daarna kiemde de zaden niet meer zo goed. Tot vandaag. Vorige week begon de zon weer flink door mijn keukenraam te schijnen. Ik heb gelijk het kiemschaaltje goed schoongemaakt en ben weer gaan kiemen. Taugé, alfalfa en, tuinkers stonden op het menu. Ik doe het door salades, op een boterham of cracker (eerst beleg ik die met Hoemoes, Baba Anoesch of gewoon kaas en dan strooi ik de kiemen er rijkelijk overheen), op soepen of bij een omelet als garnering. Continue reading

Ierse aardappel preisoep op verzoek

Preisoep met Ciabatta croutons

Op speciaal verzoek, deel ik dit recept van mijn verse van aardappel preisoep. Eigenlijk maak ik elke week minimaal één soep, lekkere warme lunch. De soepen belanden ook wel als voorgerecht op het avondmenu, zo ook deze. Ik heb het recept nooit eerder uitgeschreven. Het is een combinatie op de smaak van de Ierse ‘leek and potato soup ‘. Toen ik in Ierland studeerde, was dit mijn favoriete pubgerecht. Maar in de loop van de tijd is het recept op allerlei fronten vervormd.

Preisoep met Ciabatta croutons

Preisoep met Ciabatta croutons

Continue reading

De lekkerste pizza

Pizza deeg maken

Ingrediënten voor het pizza deeg.

De lekkerste pizza maak je natuurlijk zelf. Ook de bodem. Het is snel, makkelijk en super lekker. Zo houdt mijn oudste zoon van een dikke bodem, terwijl de rest van de familie toch echt een flinterdunne bodem wil, geen probleem.. Pizzadeeg is zo gemaakt met onderstaande ingrediënten. Maak het wel ruim van tevoren, want het moet minimaal een uur staan voordat je het kan gebruiken.

Continue reading

Snelle quinoa voor lunch

Er ligt al maanden een pakje quinoa in mijn keukenla. Ik had geen idee wat ik ermee moest doen. Tot ik afgelopen week van plan was een avocado met grapefruit te lunchen en bij het opensnijden van de avocado met een rotte avocado werd geconfronteerd.

Zuchtend pakte ik het zakje quinoa en begon te zoeken naar wat hiermee te doen.

Dat is nu een week geleden. Ondertussen heb ik verschillende quinoa recepten uitgeprobeerd en zelfs mijn grote liefde is enthousiast over dit ‘rare hippe goedje’. Nu wordt er in de wereld van superfoods al heel lang over quinoa gesproken, maar ik ben zelf nooit enthousiast geworden. Deels omdat ik me graag afzet tegen alles wat ‘hip’ is, maar ook omdat het er gewoon niet overtuigend smakelijk uitziet. Zelf ben ik dan ook verrast te kunnen melden dat geen enkel tot nu toe geprobeerd recept is tegengevallen. Mijn lekkerste recept deel ik hieronder. Een voedzame lunch (tot 16.00 uur geen enkele honger of ‘lekkere trek’). Maar vooral een fijne smaakcombinatie. Het recept is voor één persoon, maar met een dubbele hoeveelheid quinoa ook genoeg voor twee.

Quinoa

Quinoa

Groenten: Halve courgette, halve prei, hele paprika.

Fruit: Halve citroen, hele grapefruit

Doe een half kopje quinoa met een ruim kopje koud water in een pan en breng dit langzaam aan de kook. Blijf het koken (en af en toe omroeren) totdat de quinoa al het water heeft opgenomen.

Was, snijd, en bak de groenten (in een beetje kokosolie).

Als de quinoa drooggekookt is leg je deze op een groot bord. Verdeel de groenten erover. En leg de partjes grapefruit hier overheen. Sprenkel het sap van de halve citroen hierover en voeg eventueel wat blaadjes munt toe. Zout en peper en klaar.

Wat ik leuk vind aan dit recept is dat het naast heel veel smaak (zuur, bitter en zoet) ook heel veel verschillende

Quinoa recept met groenten

Quinoa met groeten en grapefruit

structuuren (zacht, weeïg, knapperig, sappig) bevat. Daarbij zorgt de combinatie van warm en koud een aangenaam mondgevoel. Niet alleen smaak, maar een totale mondbeleving dus. Ik heb dit recept daarom ook gelijk gedeeld met mijn moeder die na een ongelijk haar smaak is kwijtgeraakt. En last but not least: een lust voor het oog (al weet ik niet of mijn fotografie skills dat tot uiting laten komen):

Superfood, maar dan anders

Boerenkool is een superfood. Tot vorige week wist ik dat niet. Nou had ik al wel ontdekt dat het, op de juiste manier klaargemaakt, heel lekker is als stamppot. Maar na het ontdekken van boerenkool als superfood, ben ik op zoek gegaan naar nog meer recepten. En, naar nog meer informatie over deze groenten.

Er was ontzettend veel informatie die ik snel kan samenvatten in: Boerenkool is echt super gezond. Dit plaatje zegt het allemaal:

Boerenkool superfood

Boerenkool, super gezond

Continue reading